Peter
Timmers

Peter
Timmers

Physiothérapie

Gestion de la Douleur

La plupart des patients viennent consulter pour des problèmes liés à la douleur.
Dans le cas de la douleur il n’y a que rarement un lien direct entre une lésion, sa gravité, l’intensité et la durée de la douleur. Et encore…la douleur ce n’est pas la même chose que la souffrance.

La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle complexe et nos croyances, émotions et interactions sociales ont des influences importantes sur notre douleur, incapacité, handicap, comportement et comment nous répondons au traitement.

L’International Association for the Study of Pain (IASP) a formulé la douleur comme une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une lésion, actuelle ou potentielle, des tissus ou décrite comme telle. La douleur est donc indéniablement associée à une émotion déplaisante. L’IASP est très claire à ce sujet, c’est incontestablement une sensation dans une ou plusieurs parties du corps, mais c’est toujours désagréable et en conséquence une expérience émotionnelle.

C’est pour cette raison qu’une approche purement biomécanique ne suffit pas toujours, mais il est aussi important de prendre en compte les aspects psychologiques et socio-culturels.

En dehors des techniques venant de la physiothérapie comme par exemple des exercices, l’entrainement et la thérapie manuelle (Maitland), j’utilise aussi des approches venant de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de l’éducation thérapeutique du patient (ETP) si nécessaire, pour aider les patients à changer leur style de vie active et à faire face à de multiples obstacles qui les empêchent de vivre plus sereinement. Les méthodes utilisées sont, si possible, fondées sur les preuves.

Musculo-Squelettique

Les troubles musculo-squelettiques touchent les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations, les nerfs ou les structures osseuses. Ils peuvent résulter d’un traumatisme, de mouvements répétitifs, des habitudes de mouvements inadaptés, du vieillissement ou de sollicitations excessives.

Les Objectifs du traitement

  • Soulager la douleur
  • Restaurer la mobilité et la fonction
  • Retrouver votre autonomie dans les activités quotidiennes
  • Prévenir les récidives
  • Améliorer votre qualité de vie

Mon approche thérapeutique

Évaluation complète Je commence par une évaluation approfondie pour identifier la source de votre problème et comprendre les facteurs qui le maintiennent.
Traitement personnalisé Chaque plan de traitement est adapté à votre situation spécifique et peut inclure : la thérapie manuelle (mobilisations, manipulations), les exercices thérapeutiques progressifs, les techniques de relâchement musculaire, la rééducation fonctionnelle et les conseils pour la prévention des récidives.
Éducation et autonomie Je vous explique ce qui se passe dans votre corps et vous donne les outils pour gérer votre condition de manière autonome et prévenir les rechutes.
Approche basée sur les preuves Mon traitement s’appuie sur les données scientifiques actuelles et les meilleures pratiques en physiothérapie.

Que votre problème soit récent ou chronique, aigu ou persistant, je vous aide à retrouver un quotidien avec moins ou sans douleur et avec une meilleure fonction.

Réhabilitation du Sportif

En tant que physiothérapeute spécialisé dans le suivi des sportifs, je vous accompagne à chaque étape de votre parcours sportif
Prévention des blessures J’évalue les risques de blessures liés à votre sport et à votre environnement d’entraînement pour mieux les prévenir.
Intervention rapide Je prends en charge les blessures aiguës survenant lors d’entraînements ou de compétitions, et je sais reconnaître rapidement les signes nécessitant une attention particulière.
Diagnostic personnalisé Grâce à des tests adaptés et un raisonnement clinique rigoureux, j’établis un diagnostic physiothérapeutique précis et un pronostic réaliste pour votre blessure.
Traitement adapté à votre sport Je propose des interventions thérapeutiques spécifiquement adaptées à votre discipline sportive pour vous permettre de retrouver votre niveau optimal de performance.
Retour sécuritaire à l’activité Je vous guide avec des stratégies concrètes pour reprendre votre activité physique en toute sécurité et de manière progressive.
Approche basée sur les données scientifiques Ma pratique s’appuie sur les dernières recherches scientifiques et les meilleures pratiques reconnues dans le domaine de la physiothérapie sportive.

Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, mon objectif est de vous aider à pratiquer votre sport durablement et sans douleur.

Pré et Post-Opératoire

Avant et après une intervention chirurgicale orthopédique, la physiothérapie joue un rôle essentiel dans votre rétablissement et votre retour à une vie active.

La préparation pré-opératoire : un atout pour votre récupération

Bien préparer votre corps avant une chirurgie orthopédique peut considérablement améliorer les résultats de l’intervention et accélérer votre récupération.
Les bénéfices sont: une force musculaire optimisée, une meilleure amplitude des mouvements, une compréhension du processus de récupération et une diminution des risques de complications post-opératoires
En arrivant en meilleure condition physique à l’opération, vous mettez toutes les chances de votre côté pour une récupération plus rapide et plus efficace.

La physiothérapie post-opératoire 

Une chirurgie orthopédique, qu’il s’agisse d’une opération du genou, de l’épaule, de la hanche ou d’une autre articulation, entraîne temporairement une perte de force, de mobilité et de fonction. La physiothérapie vous aide à : retrouver progressivement votre amplitude de mouvement, reconstruire votre force musculaire, réduire la douleur et l’inflammation, prévenir les complications (raideur, adhérences) et a reprendre vos activités quotidiennes et sportives en toute sécurité.

La préparation fait la différence. Que ce soit avant ou après votre intervention, la physiothérapie vous accompagne pour optimiser votre récupération et retrouver votre plein potentiel.

Équilibre

L’équilibre est une fonction essentielle de notre vie quotidienne, souvent sous-estimée jusqu’à ce qu’elle soit altérée. Que ce soit suite à une chute, une pathologie neurologique, vestibulaire, ou simplement lié à l’avancée en âge, les troubles de l’équilibre peuvent considérablement impacter votre autonomie et votre qualité de vie.

La rééducation de l’équilibre que je propose repose sur une évaluation approfondie de vos capacités et de vos besoins spécifiques. À partir de cette analyse, je développe un programme personnalisé qui peut inclure :

Exercices d’équilibre statique et dynamique : travail progressif de la stabilité dans différentes positions et situations

Renforcement musculaire ciblé : amélioration de la force des membres inférieurs et du tronc

Coordination et proprioception : exercices pour affiner la perception de votre corps dans l’espace

Entraînement fonctionnel : mise en situation réelle pour retrouver confiance dans vos activités quotidiennes

Prévention des chutes : stratégies et conseils pratiques pour sécuriser votre environnement

Dans ce lieu vous trouverez aussi :

Un cabinet cabinet d’ergothérapie, Ergorolle de Mme Katja McIntyre.
L’ergothérapie permet à une personnes atteinte dans sa capacité d’agir, suite à un accident, une maladie ou une opération, de retrouver ou de maintenir son indépendance dans les activités de la vie quotidienne, que ce soit à domicile, au travail ou dans ses loisirs.
Les traitements proposés pour la rééducation de la main et du membre supérieur sont la mobilisation, le drainage lymphatique, la rééducation de la sensibilité, le traitement de cicatrices et la confection d’orthèses sur mesure et pour la rééducation fonctionnelle, l’entraînement des activités de la vie au quotidien, les conseils en moyens auxiliaires et l’enseignement des mesures de protection articulaires.

Un studio de pilates avec Véronique Roggli qui vous accueille avec enthousiasme pour des cours de Pilates en petits groupe, tous niveaux. www.matwork.club

 

Peter Timmers

Contact: +41 21 825 14 50 ou peter@timmers.ch

Grand Rue 50 • 1180 Rolle •  Plan d’accès